journalofy
← BloggLjussättning

Ett stort ljus eller tre små: så väljer du ljussättning till nyhetsstudion

En jämförelse mellan ett enkelt frontljus och klassiskt trepunktsljus för programledare i liten studio, med en tydlig rekommendation för dig som börjar bygga din första ljussättning.

Karin Berglund · · 5 min läsning

Ett stort ljus eller tre små: så väljer du ljussättning till nyhetsstudion

Två vägar att lysa en programledare

När du står med en tom studio och en programledare vid bordet finns två vanliga sätt att börja. Det första är ett enda kraftigt frontljus, ofta en stor mjuk lampa placerad bakom eller ovanför kameran. Det andra är trepunktsljus, där huvudljus, fyllnadsljus och motljus får varje en egen uppgift. Båda går att få att fungera, och båda används i sändning. Skillnaden ligger i hur mycket kontroll du får och hur mycket tid du behöver lägga på att bygga och justera.

I den här jämförelsen utgår jag från en liten nyhetsstudio med en programledare vid ett bord, en bakgrund några meter bakom och tak på normal höjd. Det är den miljö de flesta av våra deltagare möter först. Jag tar upp vad som går snabbt, vad som blir platt och vad som går sönder när någon rör sig, så att du kan välja utifrån din situation och inte utifrån vad som råkar stå på hyllan.

Enkelt frontljus: snabbt men platt

Ett enda frontljus är lätt att ställa in. Du placerar lampan nära kamerans lins, riktar den mot programledaren och justerar ljusstyrkan tills bilden är jämn. Du får få kablar, få stativ och en uppsättning som en person hinner bygga på några minuter. För en snabb intervju eller en provsändning är det ett rimligt val, och ansiktet blir tydligt och jämnt belyst.

Priset du betalar är djupet. Allt ljus kommer rakt framifrån, så skuggor försvinner och ansiktet ser tillplattat ut. Axlarna går i ett med bakgrunden, och om bakgrunden är mörk smälter håret samman med den. Dessutom skapar ett hårt frontljus skarpa skuggor på väggen precis bakom personen. Mjukare ljuskälla hjälper, men den löser inte det grundläggande problemet att bilden saknar riktning och separation.

  • Går snabbt att bygga och kräver få lampor
  • Jämnt ljus på ansiktet men lite form
  • Ofta skuggor på väggen bakom programledaren

Trepunktsljus: mer arbete, mer kontroll

Trepunktsljus delar upp jobbet. Huvudljuset sätts snett framifrån och ger ansiktet dess form. Fyllnadsljuset kommer från andra sidan, svagare, och mjukar upp de skuggor huvudljuset skapar. Motljuset placeras bakom och ovanför personen och ritar en ljuskant runt axlar och hår, vilket lyfter fram programledaren från bakgrunden. Tillsammans ger de tre ljusen en bild med djup som känns som tv.

Det kostar mer tid och fler prylar. Du behöver tre lampor, tre stativ och plats för dem, och du måste hålla koll på att ingen lampa bländar programledaren eller kommer med i bild. Fördelen är att du kan justera varje ljus för sig. Är ansiktet för hårt sänker du fyllnaden mindre eller flyttar huvudljuset. Är bakgrunden för mörk lyser du den separat. Den kontrollen är vad som skiljer en tillfredsställande bild från en vanlig.

Färgtemperatur avgör oavsett vilken väg du tar

Oavsett upplägg måste lamporna ha samma färgtemperatur. Blandar du varmt glödljus med kallare dagsljus ser hy och bakgrund olika ut i olika delar av bilden, och kameran kan inte rätta till det på ett naturligt sätt. Välj lampor av samma typ och ställ kamerans vitbalans efter dem, helst med ett vitt kort framför programledaren.

Titta också på fönster. Dagsljus ändras under dagen, och en sändning som börjar vid lunch kan se annorlunda ut än repetitionen på förmiddagen. Skärma av fönster eller släck dem helt och lys studion själv, så får du samma bild varje gång. Det gäller både frontljus och trepunktsljus, men problemet syns tydligast när du bara har ett ljus att lita på.

Under höstens mörka veckor blir detta mindre ett problem, eftersom dagsljuset försvinner tidigare. Det är en bra tid att öva på att styra ljuset helt själv.

Programledare och scenbild kräver olika justering

Ljuset ska anpassas efter människan. En programledare med glasögon får reflexer om huvudljuset sitter för lågt, och då hjälper det att höja lampan och vinkla den några grader. Mörk hy och ljus hy kräver olika ljusstyrka för att båda ska se naturliga ut, och ibland får du kompromissa i en tvåsoffa med två gäster. Fråga alltid vad som känns bekvämt, för bländande ljus syns i blicken.

Scenbilden har egna behov. Ett nyhetsbord vill ha jämnt ljus, medan en bakgrundsvägg med färg eller grafik klarar lite mer variation. Lys bakgrunden separat och med lägre styrka än programledaren, så att blicken går till personen. Trepunktsljus ger dig de verktygen. Med enbart frontljus tvingas du lysa allt med samma lampa och får därmed sämre kontroll över vad tittaren ser först.

  • Höj huvudljuset för att slippa reflexer i glasögon
  • Lys bakgrunden svagare än programledaren
  • Testa med alla som ska sitta i bild

Min rekommendation för dig som börjar

Börja med trepunktsljus, men bygg det i steg. Sätt först huvudljuset och se hur bilden ser ut. Lägg sedan till fyllnaden och slutligen motljuset. På så vis ser du vad varje lampa tillför och lär dig hantera dem en i taget, i stället för att gissa när allt står uppställt. Det tar längre tid första gången, men blir snabbare för varje sändning.

Frontljus är ett bra nödläge när tiden är knapp eller utrustningen begränsad, och det är inget fel på att kunna båda. Men om målet är att arbeta med nyheter och livesändning bör du öva på det som används i riktiga studior. På kursen låter vi deltagarna bygga båda uppsättningarna och jämföra bilderna på monitorn, eftersom skillnaden syns tydligast när man ser den själv.

Ett enda frontljus är snabbt och duger när tiden är knapp, men det ger platt bild och lite kontroll. Trepunktsljus kräver mer av dig men belönar dig med djup, separation och möjlighet att justera varje del. För den som vill lära sig ljussättning för tv är trepunktsljuset rätt utgångspunkt. Bygg det steg för steg, håll färgtemperaturen jämn och testa alltid med den person som ska sitta i bild.

Skrivet av

Karin Berglund

Instruktör, produktion

Producent som undervisar i planering av sändningar och arbetsflöden för live från scen och festival.

Hitta hit

Här finns vi
Kungsholms Strand 159, 112 48 Stockholm, Sweden
journalofy

journalofy ger praktisk utbildning i studioproduktion för nyheter och livesändning, i små grupper i Karlstad, med kamera, ljus, ljud och regi.

© 2026 Bobo Ericzén Barracuda Film & TV AB. Alla rättigheter förbehållna.